Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Окей Груша Конференс, Сырники ПП, Суп с Фрикадельками. Abendessen: НЕВА Мини-Зефир, Куриное Филе с Сыром, Каравай Лаваш "Армянский", Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Сырники ПП. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zakroika73's Gewichtsverlauf
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