Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3815 kcal
|
Fett: 190,41g | Eiw: 157,19g | Kohlh: 373,56g.
Frühstück: Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Фили-Бейкер Торт Песочный «Мелодия с Черносливом», Rokiskio Сыр Мацарелла, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Мандарин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлеб Бородинский, Сало. Abendessen: Чай Несладкий, Макдоналдс Чикен Мак, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|