Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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456 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 27,23g | Kohlh: 31,75g.
Frühstück: Café, Panini Low Carb. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pizza Portuguesa. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Laufband - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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junogueira_jf's Gewichtsverlauf
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