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BU 107
OS 60
OA 39
BMI 29,7
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102,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 97,04g | Eiw: 151,08g | Kohlh: 242,80g.
Frühstück: Tomaten, Hartgekochtes Ei, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Mittagessen: Multipower 53% Protein Bar, Metzgerfrisch Salami 1A, Tomaten, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Abendessen: Multipower 53% Protein Bar, Oettinger Radler Alkoholfrei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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