Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 246,55g.
Frühstück: Aldi Holländischer Gouda, Avocado, Bauernbrot. Mittagessen: Mandarine, Banane, Äpfel. Abendessen: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, Cucina Olivenöl, Duru Bulgur, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl, Basmati-Reis, REWE Avocado, Möhren, Spiegelei, Porree, Lamm, Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Erdnüsse, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Marmorkuchen, REWE Bäcker Brötchen , Alnatura Apfelmark mit Mango, Landfein Pfirsich-Maracuja Joghurt Drink. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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