Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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117,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 152,44g | Eiw: 249,82g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Trader Joe's Tangerines, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Nature's Own Butterbread, NutraOne Protein Powder. Mittagessen: Freebirds Refried Beans (Freebird), Jalapeno Peppers, Freebirds Wheat Tortilla (Freebird), Freebirds Roasted Garlic (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Tomatoes, Freebirds Guacamole, Freebirds Spanish Rice (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), NutraOne Protein Powder. Abendessen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Scrambled Egg, NutraOne Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Creatine Carnage, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Mike's Recipe By HEB Smoked Turkey Jerky, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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