Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 36,73g.
Frühstück: Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Ovo. Abendessen: Quiabo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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LeilaRaab's Gewichtsverlauf
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