Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
|
72,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
879 kcal
|
Fett: 17,44g | Eiw: 102,08g | Kohlh: 80,10g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Melón Galia, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Salmón Rosado, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Puerros Cocidos, Tomate Kumato, Pepino, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Piña, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Fresa o Freson. mehr...
|
|
8418 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, 21/2/19 - 2 Stunden und 40 Minuten, Sacar perros y estación - 20 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sauri1962's Gewichtsverlauf
|