Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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35,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 213,75g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Mittagessen: Kerupuk Udang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Makaroni, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Asam Jawa, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (Manis), Kedondong, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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