|
Дефицит 2*10. В общем, анализ и примерные подсчёты показали, что моя поддержка примерно 1950. Оставляю РСК 1700-1800, не бог весть что, но в любом случае это дорога вниз. Большей скорости позволить пока себе не могу, активностью не доросла.
|
61,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 63,53g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Окей Манго, Домик в Деревне Сметана Сладкая Взбитая, Бахетле Хлеб Тыквенный, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Брюссельская Капуста (Замороженная), Яйцо, Вареное Яйцо, Слобода Масло Растительное. Mittagessen: Пастилушка Пастила без Сахара, Каждый День Цветочный Мед, Брюссельская Капуста (Замороженная), Нут с мясом. Abendessen: Пастилушка Пастила без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|