Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 144,62g | Kohlh: 266,99g.
Frühstück: Jungle Muesli Granola, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Stir Fry, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Bar, Coconut & Almond, Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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