Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 112,64g.
Frühstück: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Egg, Butter, Egg White, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Bell Peppers, Onions, Bacon Grease. Mittagessen: Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Organic Girl Super Greens, Cucumber (with Peel), Campari Cocktail Tomatoes, Olive Oil. Abendessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Snowpeas (Pea Pod), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Field Roast Smoked Tomato Deli Slices, GT's Organic Raw Kombucha, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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