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Vaya que eh subido, mi % de grasa se mantiene y por ende músculo y agua está subiendo poco a poco, el cardio se a quedado en 2do plano (sin dejarlo) . Este fin tomaré medidas exactas , veamos que tanta masa subí 😆💪
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 113,64g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Plátano, Clara de Huevo, Huevo, Avena, Coronado Cajeta Quemada, Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate, Huevo. Mittagessen: Almendras, Pechuga de Pollo, Avena. Abendessen: Clara de Huevo, Huevo, Philadelphia Queso Crema. Snacks/Sonstiges: Manzana, Danone Yoghurt Natural. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
que bien, no se si estas en bulking ( Volumen ) pero si es así esta es la fase buena, la que hace que un cuerpo tome forma y fuerza.
23 Feb 19 vom Mitglied: Michael_Firefighter
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Si 😊 volumen !! Que llegue a los 60 en peso magro 😅
24 Feb 19 vom Mitglied: Puchurri
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Puchurri's Gewichtsverlauf
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