|
Lost the pound gained last week. Big whoop. Exercise is on, gotta shave the empty calories-can you say margarita and sugar free cookies? This works ONLY when I have 900 cals or less a day. Sounds low-is low dammit! But there it is.....
|
68,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 30,03g | Eiw: 48,93g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: morningstar bacon, fat free eggs, wasa light. Mittagessen: cherries, baked doritos, mayo, provolone cheese, tomato, lettuce, flatout, turkey deli. Abendessen: marinara sauce, olive oil, shrimp, dreamfields pasta. Snacks/Sonstiges: peanut butter, fudgesicle, wine, margarita. mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Badminton - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Congrats on the pound! Losing is always good. Years of constant yo-yoing can mess up our metabolisms making it harder and harder to lose weight. Your best bet might be in the exercise. A combination of strength training and cardio. Take it a day at a time and have patience. Even a half a pound adds up over time. Good luck!
08 Jun 08 vom Mitglied: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Densible's Gewichtsverlauf
|