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Viel Wasser, etwas Fett
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65 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 52,76g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: Äpfel, Milch 1,5%, Crownfield Corn Flakes. Mittagessen: Bio-Zentrale Johannisbrotkernmehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Milch 1,5%, Ei. Abendessen: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Lemar Klare Gemüsebrühe, Butter, Kartoffeln, Schlagsahne, Gekochter Lauch. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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