|
обмены спустя 20 дней
от 83
об 111
не плохо, пусть лучше медленно, но верно движется, чем стоит. эластичную ленту вчера испробовала, ох как болит все сегодня! вас я вчера пыталась делать упражнения, что-то получалось, что-то нет, ленту я купила слишком тугую, рассчитанную на 10 кг- у меня же как, вижу цель, не вижу препятствий, поэтому некоторые упражнения были не доступны, в силу того, что растянуть я ее не смогла, но упражнения на пресс с ней сказка! я сегодня, кажется чувствую все мышцы, которые у меня есть, чего не было уже последние лет 20
|
83,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 68,53g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 120,14g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Кофе с Молоком, Просто Печенье Овсяное, Перекресток Патиссоны Тещины Рецепты, Запеканка из Лаваша с Курицей*, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Nestle Кит Кат, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
|
konstantes Gewicht
|