Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2012
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Mittagessen: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Abendessen: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Snacks/Sonstiges: PB2, apple, Health Warrior Chia Bar, 100 calorie protein bar, Go Raw Spirulina Bar. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Step Aerobic Class - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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