Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 152,74g.
Frühstück: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. Mittagessen: Coop Appelflap, Aardbeien, Banaan, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk. Abendessen: Jumbo Wok Noodles, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Kipfilet, Jumbo Yoghurt Mild Halfvol. Snacks/Sonstiges: Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Mandarijn. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Dagelijkse activiteit - 5 Stunden und 44 Minuten, Wandelen 7,5 km - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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