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Ok, no dinner last night after a large lunch and lots of shopping and driving. Poof the build goes away. Today is the start of my physical exercise routine! Will write more later..
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97,8 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 55,73g.
Mittagessen: Water (Bottled), Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Abendessen: Water (Bottled), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hildi72's Gewichtsverlauf
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