Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 139,20g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Mittagessen: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Молочный Край Ряженка Термостатная, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай с Лимоном, Соевый Соус. Abendessen: Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку, Соевый Соус, Ежики. Snacks/Sonstiges: Кунжутное Масло, Чай с Лимоном, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Киприно Сыр Голландский, Котлета Свиная, Пекинская Капуста. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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loretta55555's Gewichtsverlauf
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