|
Ура! Ура! Ура! Вот и свершилось, первый раз достигла своих целей в весе. После родов вышла с весом 81,6 кг (октябрь 2018) и вот сегодня -16,7 кг .
Я так счастлива ))))) Горжусь собой, работаем дальше над качеством тела.
И всего лишь 5 месяцев !!!!!!!! Так мало времени, а какие перемены. Жаль, что раньше на это не решалась, постоянное недовольство своим весом и телом. За это время я привыкла к спорту, слежу за своим питанием, думаю о пользе продукта в первую очередь, чувствую себя отлично, сила воли на высоте, все застолья мимо меня и я не сижу с грустным видом, не переживаю, что мне что-то нельзя, наоборот рада, что не будет чувства тяжести и прочих радостей.
Все, выдох, всем кто только начинает -удачи, очень сложно играть не зная и не видя результат сразу, но! но! но! Упорство и труд всё перетрут - говорила себе каждый день когда нервничала, переживала, что столько усилий, столько времени а вес стоит , или плюс на весах ...
|
64,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 71,94g | Eiw: 102,54g | Kohlh: 255,12g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Орех Пекан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гречка. Abendessen: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Макадамии. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 42
 Kommentare
24 Feb 19 vom Mitglied: glaubn
|
МАРКОВА ТАТЬЯНА , Благодарю ☺️
24 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Anny,молодец,полностью согласна,главное идти вперёд и не останавливаться,не унывать,бывает привес или вес стоит,да,грустно,но надо продолжать и не отступать от своих целей,только тогда все получится👍🏻
24 Feb 19 vom Mitglied: Marina Kra
|
24 Feb 19 vom Mitglied: tatakost08
|
Маруся вперёд , спасибо! Да , главное не сдаваться , удержать и улучшить . Заметила , что стала более дисциплинированной и в других сферах жизни.
24 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Анна, на сколько ккал питались?
У нас похожие параметры.
Застряла в весе 76.
24 Feb 19 vom Mitglied: Donorange
|
24 Feb 19 vom Mitglied: yulya-nnn
|
Худеем в чате на правильном питании🍊🍎🥑🥚🌰. Даем основы, рецепты, разбираем ошибки. Всех желающих добавлю‼ Пишите: "Хочу в чат" в WhatsApp +79253355272
24 Feb 19 vom Mitglied: allo4kas88
|
Donorange , изначально питалась на 1800 , сейчас 2100 , повысила активность . Считаю в этом в приложении , так и придерживаюсь.
Когда вес стоит , устраиваю так называемый читмил и вес идёт дальше вниз , попробуйте. За 5 мес таких было 3-4 , когда вес реально встал .
24 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
вы грудью уже не кормите?
24 Feb 19 vom Mitglied: irinka888888888
|
irinka888888888 , кормлю )))
24 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Ты молодчинка💯👏👏👏✊я видела, как ты к этому шла, это достойно👍👍👍💯👏
24 Feb 19 vom Mitglied: marianarmv
|
marianarmv , спасибо за поддержку 😘😘😘
24 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
24 Feb 19 vom Mitglied: kristyushka2410
|
молодец! я только на старте. Хочу - 10 кг
24 Feb 19 vom Mitglied: alina.sabitovna
|
круто!!! реально можно гордиться собой!!
24 Feb 19 vom Mitglied: KetyaK
|
alina.sabitovna , удачи и терпения, все получится 👍
24 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
24 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Умничка! Если посмотреть в мой профиль, мы с тобой прям Сестры😅
24 Feb 19 vom Mitglied: lennnkaaaa
|
молодец ! Я в ноябре вторую дочку родила , вышла из роддома 70 кг😳 в январе села на ПП +тренировочки дома , сейчас 59 кг. Но вес все медленнее с каждой неделей уходит ... не знаю , что уже делать
24 Feb 19 vom Mitglied: marimary1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anny_chuk's Gewichtsverlauf
|