Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2012
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81,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2846 kcal
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Fett: 113,53g | Eiw: 219,05g | Kohlh: 79,80g.
Frühstück: rockstar xdurance, premier high portein chocolate shake. Mittagessen: yogurt ranch, chicken wings. Abendessen: jameson, michelob ultra, cordon bleu, fried cheese sticks, chicken wings. Snacks/Sonstiges: jameson, bud light , cashews, emerald cocoa roast almonds, body fortress whey isolate. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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