Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 170,50g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Quaker Cereal Drink Coklat, Pisang. Mittagessen: Danone Aqua, Tropicana Slim Minyak Jagung, Garam, Tumis Kangkung, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Jus Tomat, Sosis Daging Sapi, Pepaya. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tinajeem's Gewichtsverlauf
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