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Разгрузка
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77 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 189,28g | Kohlh: 334,95g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Рассольник, Творожная Запеканка. Mittagessen: Овсяная Каша на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Творожная Запеканка, Курица Вареная, Шашлык Куриный, Рис Вареный, Рассольник, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Мёд, Лаваш Армянский. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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