Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 167,73g.
Frühstück: Белый Хлеб, Яичный Белок, Чай, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Белый Хлеб, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная. Abendessen: Optimum Nutrition Казеин, Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Морковь, Яблоко. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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albina:-)'s Gewichtsverlauf
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