Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
|
101,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 74,41g | Eiw: 163,86g | Kohlh: 293,91g.
Frühstück: ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Mittagessen: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Азбука Вкуса Чиабатта Bellsola, Кофе с Молоком. Abendessen: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Унадзю, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Mirel Пироженное Картошка, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
3144 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|