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Vanaf vrijdag +2kilo, resultaat van 2x uiteten.
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67,3 kg
Bisher verloren: 45,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 91,55g.
Mittagessen: Jumbo Koko Yogo. Abendessen: AH Verse Eierpasta, AH Zeekraal Knapperige, AH Geraspte Geitenkaas Belegen 50+, AH Spinazie Vers, Monini Druivenpitolie, Vis Marine Kabeljauwfilets, Blue Band Finesse Voor Koken Light, AH Gerookte Zalmblokjes. Snacks/Sonstiges: Möller's Levertraan Naturel, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Hooglanders Ossewit (Niervet), Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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