Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2010
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2844 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 148,08g | Kohlh: 429,20g.
Frühstück: Bacon, Hickory smoked ham, Tea. Mittagessen: Ragu, Whole wheat spaghetti, Orange, Nonfat yogurt, Jennie-O Ground turkey. Abendessen: Extra virgin olive oil, Great value whole leaf Spinach, Onion, Merita hot dog buns, Tomato, Wishbone italian dressing, Orange, Light Nonfat yogurt, 90% Lindt chocolate, Milk, Red pepper. Snacks/Sonstiges: Banana, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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