Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 164,85g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Alfamart Daun Pepaya, Terung, Sambal Goreng, Jeruk, Ikan Patin, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng, Ikan Patin, Sambal Goreng, Terung. Abendessen: Tempe, Telur Rebus, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Jambu Biji, Jeruk. mehr...
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1369 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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etiyati12's Gewichtsverlauf
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