Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 158,26g.
Frühstück: Minyak Wijen, Kepala Djenggot Teh Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Tempe Gembus, Tempe Bacem, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, ABC Saus Sambal, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Siomay. Abendessen: Tempe Bacem, Tempe Gembus, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Snacks/Sonstiges: WRP Fruit Bar, Bakpia. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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77Ratna's Gewichtsverlauf
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