🎉🎉 Langsam wiads 😉
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71,7 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 28,73g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel, Biskuitrolle. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nini0689's Gewichtsverlauf
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