Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
|
93 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 67,79g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 243,88g.
Frühstück: Фундук, Вода, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Ого Мюсли Классические Фруктовые. Mittagessen: Хлеб Черный, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Чай, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Ратимир Бекон "по-Венски", Сыр Гауда, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Sonstiges: Яблочный Сок. mehr...
|
|
3072 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 45 Minuten, ходьба скандинавская - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
|