Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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138,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: Bragg Apple Cider Vinegar, Honey , Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Bimoli Minyak Goreng, Fried Tofu, Arirang Tasty Chicken Fried Noodle. Abendessen: Egg Omelet , Vegetarian Fillet. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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4288 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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heavenlyblush's Gewichtsverlauf
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