Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2012
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61,7 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 298,68g.
Frühstück: Bananas, Skim Milk, Water, VIA Ready Brew - Colombia, Skim Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal. Mittagessen: Honeycrisp Apples, ReddiEgg Real Egg Product, Cajun Seasoning (No MSG), Ground Turkey Breast, Water, 100% Pure Pumpkin, 100% Pure Pumpkin, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Abendessen: Honeydew Melons, pumpkin cream cheese, Water, Ground Turkey Breast, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Broccoli. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Healthy Pop Butter, Chewy Bars - Chocolate, Dried Young Coconut, Chocolate Chocolate Chip Oatmeal Cookies, Pumpkin Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Dang - look at that big drop! Nicely done. I think 135 is a great place for you to stay for a whilw - do you?
23 Okt 12 vom Mitglied: HCB
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Yes, I agree. I just changed my RDI to slow weight loss. My partner will have a conniption if I lose any more, lol. I'm going to continue my work on toning and overall fitness.
23 Okt 12 vom Mitglied: crabby Kat
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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