Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1164 kcal
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Fett: 104,19g | Eiw: 32,48g | Kohlh: 25,42g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Whipping Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Whipping Cream, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Celery, Hummus, Chicken Thigh. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Lettuce, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Avocados, No Name Sour Cream 14%. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Water. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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