Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 156,62g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимое), Вода. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Квашеная Капуста, Вода (в Бутылке). Abendessen: Kupiec Rice Cakes With Chia, Кофе (Растворимое), Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Kupiec Rice Cakes With Chia, Творог 18%, Зеленое Яблоко, Чай, Морковь. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Шагомер - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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нигярнигяр's Gewichtsverlauf
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