Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 160,19g.
Frühstück: Черкизово Корейка, Натурово Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Яичница (с Целым Яйцом), Просто Мёд, Авида Сливки 10%, Лимак Хлеб Подовый. Mittagessen: Перекресток Авокадо, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Лимак Хлеб Подовый, Просто Мёд, Авида Сливки 10%, Яблоко, Борщ Украинский. Abendessen: Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Агуша Вода. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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