Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
|
61,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 58,01g | Eiw: 107,46g | Kohlh: 111,81g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог 0,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяноблин. Mittagessen: Союшка Тофу Рассольный Простой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет из куриного мяса, шампиньоны, перец, Global Village Горчица Французская. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Замороженная Малина, Мёд, Авокадо Авокадо, Гурман Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Магнит Минтай на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Пятерочка Помело. mehr...
|
|
2036 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
|