Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3327 kcal
|
Fett: 165,37g | Eiw: 138,96g | Kohlh: 330,11g.
Frühstück: Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Апельсин, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|