Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 101,11g | Kohlh: 272,89g.
Frühstück: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Warburtons Medium Sliced White Bread, Alpen Light Summer Fruits Bar, Satsuma, Granny Smith Apples. Abendessen: Muller Rice Original, White Rice, Iceland Szechuan Chicken. Snacks/Sonstiges: McVitie's Gold Bar. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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