Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 130,48g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. Abendessen: Beef Curry, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties (Box), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Nestle Aero, Nestle Kit Kat Dark, Nestle Kit Kat Dark, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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