|
Начинаю заниматься собой, очень хочется быть привлекательной и иметь хорошее здоровье.
|
93 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 72,10g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 203,26g.
Frühstück: Вода, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Дымов Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Ножка, Рис с Овощами. Abendessen: Блины с Творогом, Аревик Компот из Малины. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Чай с Сахаром, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
3515 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Staubsaugen - 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten, Putzen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|