Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 272,35g.
Frühstück: Pressade Jus de Pomme Bio, Confitures et Conserves, Jus de Citron, Paul Pain Complet. Mittagessen: Lima Soba 40%, Pleurote, Uberti Graines de Chia Bio, Vrai Fromage Blanc, Carottes Cuites, Navets, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Choux Blanc, Poireaux. Abendessen: Pizza au Fromage avec Des Légumes, Reflets de France Beaufort AOP au Lait Cru. Snacks/Sonstiges: Amandes. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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