Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 81,29g.
Frühstück: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Яичница. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Abendessen: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Fit Parad Заменитель Сахара, Ого Отруби Пшеничные, Дикси Кефир Fitness 1%, Миндаль, Помело. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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