Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Blumenkohl, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Linsen, Dattel, Weißer Reis (Langkorn), Alpengut Österreichischer Bergkäse, Flohsamenschalen. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Amaranth, Alnatura Bulgur, Wirsing, Aldi Räuchertofu. Abendessen: Wirsing, Chinakohl, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. Snacks/Sonstiges: Belbake Haselnüsse Gemahlen, Ostmann Kümmel, Backpulver, Amaranth, Magerquark, Linsen, Weißes Mehl, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kalifornische Walnusskerne, Quitte. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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