Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
|
59,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 62,13g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 179,55g.
Frühstück: Ленивые вареники с льняной мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Сахар, Кофе. Mittagessen: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простые Гренки, У Палыча Крем-Суп из Тыквы. Abendessen: Бабушкина Пастила Смоква Клюквенная, Болгарский Перец, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Караваево Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Смешарики Воздушный Зефир, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|