Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 322,14g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Fibrextra. Mittagessen: Mela, Loriana MIA Piadina Integrale, Esselunga Tonno al Naturale. Abendessen: Esselunga Riso Basmati, Esselunga Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Artebianca Biscotti di Farro, Bistefani Krumiri, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Whey Hydro Isolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Mrz 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Ieri sera burro di arachidi. Andato bene. Stamattina latte e fette biscottate. A cannone 👊🏼
01 Mrz 19 vom Mitglied: alohaerba92
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01 Mrz 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Risultati di oggi: 322 cho, 110 pro, 45 fat. Per domani puntiamo almeno 350-140-30 calcolando che conto di uscire a fare due passi finalmente.
01 Mrz 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Bene André, il peggio dovrebbe esser passato.
01 Mrz 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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01 Mrz 19 vom Mitglied: p*rita
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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