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Записую свои параметры: 97-75-97
к маю должна найтись талия. Буду следить🧐 и записывать каждые 2 недели
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 133,44g.
Frühstück: Авокадо, Хлебец, Premialle Фета, Овсяноблин, Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка ПП. Mittagessen: Морская Капуста, Печень Куриная в Сметане, Хлебец, Картошка Печеная, Чай с Лимоном. Abendessen: Салат из Свеклы с Сыром, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Банан. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Svetlana.tatarnikova03's Gewichtsverlauf
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