Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2899 kcal
|
Fett: 90,54g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 423,51g.
Frühstück: Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек). Mittagessen: Апельсин, Котлеты из Индейки, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Яблоко. Abendessen: Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Рогачев Сгущенка, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|