Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
|
58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 78,21g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Біла Лінія Молоко 2,5%, Протеиновый Кекс, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Trapeza Овсяная Крупа. Mittagessen: Лук, Пекинская Капуста, Свинина Тушеная, Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Чечевица Красная Приготовленная. Abendessen: Кешью, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Сквирянка Овсяная Крупа, Мандарины, Пекинская Капуста, Сало, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Sante Гранола с Шоколадом, Myprotein Протеин, Арахис, Красное Яблоко, Протеиновый Кекс, Яблоко Семеринка. mehr...
|
|
2137 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|